oefentherapie cesar mensendieck

 

 

oefentherapie cesar mensendieck

 

therapie oefeningen

 
  
 
 
 
 


Stress en hyperventilatie

Stress

Door spanning, drukte en stress in het dagelijks leven raakt het lichaam uit balans, wat zich kan uiten in ademhalingsproblemen en spanningsklachten. Denk hierbij aan hyperventilatieklachten, benauwd gevoel, druk of pijn op de borst, maar ook aan klachten als hoofdpijn, een stijve nek en schouders of angst en paniek. Door deze klachten kan iemand zich behoorlijk beperkt voelen in zijn dagelijkse doen en laten.

Oefentherapie Cesar en Mensendieck geven u inzicht in de relatie tussen uw lichamelijke klachten en de achterliggende oorzaken. U ontdekt en u leert mogelijkheden om uw gezondheid positief te beïnvloeden. De oefentherapeut leert u weer signalen van uw lichaam te voelen en te luisteren naar uw lichaam. Het leren omgaan met de stressfactoren en het leren ontspannen spelen hierbij een centrale rol.

Hyperventilatie

Hyperventilatie betekent letterlijk: te veel ademen. Als u hyperventileert verwijdert u teveel CO2 en neemt u teveel zuurstof op. U krijgt dan als het ware een overdosis aan zuurstof binnen en hierdoor ontstaan klachten. Er bestaan twee vormen van hyperventilatie: Acute hyperventilatie en chronische hyperventilatie.

Acute hyperventilatie

Acute hyperventilatie komt het minst voor, maar is wel het bekendst. Het ontstaat wanneer iemand het gevoel heeft te weinig lucht te krijgen, daardoor steeds zwaarder begint te ademen, en vervolgens steeds meer de controle over de ademhaling kwijtraakt. De meest voorkomende symptomen bij een acute hyperventilatieaanval zijn:

  • Heel snel en heel diep ademhalen;
  • Het gevoel hebben dat je stikt;
  • Duizeligheid;
  • Misselijkheid;
  • Tintelingen rond de lippen;
  • Pijn in je buik of op je borst;
  • Hartkloppingen.

Acute hyperventilatie kan worden veroorzaakt door angst- of paniekaanvallen of door te hoge inspanning.

Chronische hyperventilatie

Chronische hyperventilatie is minder herkenbaar. Bij chronische (vaak verborgen) hyperventilatie is de ademhaling voortdurend te diep. Omdat men voortdurend te veel ademt, neemt de voorraad koolzuurgas in het lichaam sterk af. Bij chronische hyperventilatie zijn de bekendste symptomen:

  • Dezelfde symptomen als bij acute hyperventilatie, maar minder hevig;
  • Vermoeidheid en lusteloosheid;
  • Gespannenheid;
  • Concentratie- en geheugenproblemen;
  • Spijsverteringsproblemen.

Oorzaken voor chronische hyperventilatie zijn stress, spanningen of psychische druk.

Een oefentherapeut Cesar of Mensendieck helpt u eerst het ademen in rust te leren beheersen en vervolgens ook tijdens beweging. Deze ademoefeningen worden gecombineerd met spierontspannende oefeningen en houdingscorrigerende oefeningen. Naast mensen met spanningsklachten of hyperventilatie, hebben ook mensen met COPD of andere longafwijkingen succes bij de behandeling van een oefentherapeut Cesar of Mensendieck.

Voor meer informatie of vragen kunt u altijd bellen naar de praktijk op (035) 531 69 13. U kunt ook mailen naar praktijk@cesareemnes.nl.

De Oefentherapeut, uw coach in houding en beweging

 

 

 

 

Adres
Gezondheidscentrum "de Driesten"
Torenzicht 26E
3755 CC Eemnes
(035) 531 69 13
e-mail:
praktijk@cesareemnes.nl

facebook oefentherapie cesar mensendieck eemnes

Directe toegankelijkheid
Ook zonder verwijzing van uw huisarts of specialist kunt u bij uw oefentherapeut terecht. Leest u hier meer over deze directe toegankelijkheid (DTO).

Zorgverzekering
Wij hebben met alle zorgverzekeraars in Nederland een contract.
Oefentherapie wordt geheel of gedeeltelijk vergoed via uw aanvullende verzekering en in sommige gevallen ook via uw basisverzekering. Raadpleeg uw zorgverzekeraar voor de precieze vergoeding en voorwaarden.

Thuisbehandeling
Naast behandeling in de praktijk is ook thuisbehandeling mogelijk in Blaricum, Eemnes en Laren.

Openingstijden
Maandag
9:30
-
18:00
 
Dinsdag
18:30
-
21:30
 
Woensdag
11:00
-
18:00
 
Donderdag
9:30
-
14:00
 
Vrijdag
14:00
-
18:00
 

Klachtenregeling
Heeft u een klacht over uw oefentherapeut? Leest u hier wat u in een dergelijke situatie kunt doen.

Kwaliteit
Kamer van Koophandelnr: 32152141.
Lid van de VvOCM (Vereniging voor Oefentherapeuten Cesar en Mensendieck).
Voldoet aan de eisen van het Kwaliteitsregister Paramedici.
Wij maken gebruik van Qualiview voor patiënttevredenheidsonderzoek.
Aangesloten bij het Netwerk Slaapoefentherapie.
Partner van Orthoparc.

Kwaliteitsregister Paramedici Orthoparc

Privacyreglement en voorwaarden
Onze praktijk gaat zorgvuldig om met privacygevoelige gegevens. Leest u hier ons privacyreglement.
Leest u hier onze behandelovereenkomst.